В статье описаны 6 основных упражнений для похудения и улучшения формы тела. Каждое упражнение подробно описано и снабжено рекомендациями по количеству повторений и подходов. В статье также приведены советы по увеличению нагрузки и выбору гантелей.
# Фитнес
В этой статье описана трехдневная тренировочная программа для получения красивого тела. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Тренировки проводятся утром и вечером, каждый день по разному. Сохраните эту статью, чтобы использовать ее в своих тренировках.
Перепост