В этой статье описана трехдневная тренировочная программа для получения красивого тела. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Тренировки проводятся утром и вечером, каждый день по разному. Сохраните эту статью, чтобы использовать ее в своих тренировках.